MTB 踏板：扁平踏板和自動踏板之間的正確選擇
自行車踏板是在技術過渡和下降期間推動自行車前進或穩定自行車的重要部件。 但是導航各種踏板系統並不容易。
哪種踏板最適合您的風格？
踏板分為兩個主要子組：
- 平腳踏
- 無夾或無夾踏板
扁平踏板非常簡單：只需將腳放在上面並踩下踏板。 它們主要用於自由式山地自行車和速降滑雪，這些地方不需要大量踩踏，但需要穩定性。
無夾式踏板允許您將腳固定在踏板上，使整個裝置相互依存。 因此，由於安裝在塊下方的楔形系統，腳固定在踏板上。
在沒有夾子的踏板上，當踏板“連接”到鞋子上時，能量會隨著踏板的上下移動而轉移。 這不適用於扁平踏板，其中僅傳遞向下運動的能量。
因此，無夾子踏板提供更平穩的踏板行程和更好的燃油效率以提高速度。 他們將山地車手與自行車相結合，這在技術地形和陡峭的爬坡上是一個優勢。
自動踏板的選擇標準
需要考慮的關鍵因素：
- 它們的抗泥性能
- 他們的體重
- 卡扣/解開能力
- 角度自由，或浮動
- 細胞的存在
- 系統兼容性（如果您有多輛自行車）
山地自行車在泥濘中騎行的情況並不少見，踏板上堆積的污垢會影響輕鬆修剪。 因此，踏板的設計必須能夠輕鬆去除污垢，這一點很重要。
一些未夾緊的 MTB 踏板可能在接合機構周圍有一個籠子或平台。
這種混合平台承諾提供更大的踩踏表面以增加穩定性，保護踏板免受顛簸，但增加了額外的重量，這不一定適合每一克都很重要的越野跑。 另一方面，它對於全山地/耐力賽練習非常有用。
踏板通常帶有適合鞋底的防滑釘系統。
某些製造商的踏板與其他製造商的踏板兼容，但並非總是如此。 因此，如果您打算使用來自多個製造商的一組踏板，您應該檢查兼容性。
緊固系統和墊片會隨著使用而磨損，這實際上可以更容易地拆卸夾子。 另一方面，從長遠來看，磨損會變得過於嚴重，導致踩踏時產生過度的漂浮感和能量損失。 然後必須先更換防滑釘（這比更換踏板便宜）。
只需向外轉動腳跟，即可鬆開無夾子踏板。
通常有一個調整可以讓您減少機構的張力，從而更容易脫離：對於習慣踏板很有用。
漂浮的
浮動是指腳在踏板上以一定角度旋轉而不脫離的能力。
這允許膝蓋在踏板移動時彎曲，這對於防止這個敏感關節受到壓力和傷害是必要的。 膝蓋敏感或以前受傷的山地自行車手應該尋找具有良好橫向偏移的踏板。
護墊
防滑釘安裝在 MTB 鞋底的凹槽中。
這允許您以正常的方式行走，這是山地自行車的基本標準，因為路線通常使用推動或支撐部分，在這些情況下，鞋子的抓地力必須是最佳的。
什麼時候更換墊片？
- 穿脫鞋麻煩：記得在更換防滑釘之前先調整好拉簧！
- 角度自由度降低
- 損壞的穗狀花序：穗狀花序破損或破裂。
- 外觀變差：鞋釘磨損
緊固系統
Shimano SPD（Shimano 踏板動力學）：SPD 系統以其性能和耐用性而聞名。
Crank Brothers：Crank Brothers 踏板系統可以很好地清潔污垢，並允許您將它們夾在所有四個側面。 但是，它們比某些型號需要更多的維護。
時間 ATAC：山地自行車和越野自行車愛好者的另一個長期最愛。 它們因其良好的污垢清潔能力和即使在最惡劣的條件下也能持續開關而備受推崇。
Speedplay Frog：該機構插入夾板，而不是踏板。 它們以其耐用性和出色的浮力而聞名，但防滑釘比大多數鞋更寬，有些鞋子可能不兼容。
Magped：市場上的新產品，更多的是自由騎行和下坡導向，該機制是一個非常強大的磁鐵。 腳踩舒適，擁有您所需的一切。
我們的建議
如果您還沒有，請嘗試嘗試使用沒有夾子的踏板。 一開始，你不可避免地會理解自然脫鞋所需要的反射。 因此，我們建議您盡可能地保護自己（護肘、護肩等），就像您要下山一樣。
它應該會在幾個小時內到達，當您踩踏板時，您應該能夠充分利用它。
為了兼容性，我們優先考慮 Shimano SPD 系統。 如果您有多輛自行車：公路自行車、山地自行車和速度自行車，該系列將幫助您在保持同一雙鞋的同時進行所有鍛煉。
我們根據實踐的偏好：
越野和馬拉松
Shimano PD-M540 是一對簡單而有效的踏板。 它們重量輕、耐用、簡約，適合 X 國家活動。
全山
多功能性是第一位的：系在踏板上並切換到無夾板模式以了解技術細節。 我們已成功測試 Shimano PD-EH500，它們從未離開我們的山地自行車。
重力（耐力賽和下坡）
除非您使用 Red Bull Rampage 值得的零件跳躍，否則您可以在沒有籠夾的情況下在踏板上導航。 幾年來，我們一直在成功地使用 Shimano PD-M545。
我們還測試了 Magped 磁性踏板。 寬籠子和銷釘支撐帶來良好的抓地力。 磁性部分僅在一側，但一旦我們找到它，它就會提供非常適合練習的穩定性。 對於不想直接踩到自動踏板的山地自行車手來說，這也是一個很好的折衷方案。
