如何克服對駕駛的恐懼？ 新手, 事故後, 視頻
恐懼是本能層面產生的基本情緒之一。 所有哺乳動物，人也是哺乳動物，都會經歷這種感覺。
從進化的角度來看，這是一種非常有用的本能，因為如果沒有恐懼，我們的祖先就不會知道哪種動物可能是危險的，哪種動物不會。
在現代人類社會，恐懼已經轉化為新的形式，我們不再需要害怕每一個沙沙聲，當然，除非我們身處黑暗的森林或綠色的季度。 許多人對完全無害的事物感到恐懼：與他人交流、與異性相關的恐懼、恐高等等。 這一切都使得正常的生活變得非常困難。
對開車的恐懼不僅出現在初學者中，即使是經驗豐富的駕駛員也會有這種感覺，例如，如果他們從主要使用車輛的小鎮到現代化的大都市，這對當地人來說可能很難理解。 與駕駛相關的心理創傷也會引起恐懼。 發生事故後很難再次開車。
誰害怕開車？
首先，這些都是剛剛獲得權利的新人。 當然，不需要為所有初學者講，但當你第一次在沒有教練的情況下進城時，你仍然會感到興奮：
- 我會遭遇事故嗎？
- 我能正確地通過路口嗎？
- 我能及時放慢腳步嗎？
- 上坡時我不會“親吻”昂貴的外國汽車的保險槓。
類似這樣的經歷還有很多很多。
傳統上人們認為女孩在開車時會感到恐懼。 現代現實駁斥了這樣的懷疑，因為許多女性不僅有時間按照規則開車，而且在開車時還能做很多其他事情：打電話、整理頭髮和化妝、照顧孩子。
事故發生後的司機也面臨風險。 如果對這些司機中的大多數人來說，這次事故是一個教訓，讓你需要更加小心駕駛，那麼其他人則患上了各種恐懼症。
值得注意的是，一個害怕道路的人很容易暴露自己，這不能不激怒其他道路使用者。 例如，初學者在高速公路上突然減速或通常害怕加速時可能會延誤交通。
其他司機對這種現象的反應總是可以預見的——閃爍的車頭燈、信號燈——所有這些只會讓人更加懷疑自己的駕駛能力。
如何克服你的恐懼？
看來你可以通過各種心理方法來克服對駕駛的恐懼，關於這些方法已經有很多文章了。 你可以在網上找到很多這樣的：“想像你正在駕駛一輛車，微笑，感覺你和車是一體的……”等等。 冥想和自我催眠早已被證明可以帶來積極的效果，我們不會寫出你需要想像的東西，尤其是冥想只有在家時才有效，但開車時需要極度鎮定。
我們不應該忘記，恐懼本身可以以完全不同的方式影響一個人：對於某些人來說，恐懼是注意力的增加，司機明白他沒有任何保險，因此試圖專注於交通狀況，放慢速度，移動到在路邊，甚至可以停下來，用同樣的自我催眠方法冷靜一下。
還有一類患有恐懼症的人，對他們的恐懼轉化為身體的純粹生理反應：皮膚起雞皮疙瘩，瞳孔放大，冷汗冒出，脈搏加快，思維混亂。 在這樣的狀態下開車並不是什麼不可能的事情，簡直就是有生命危險。
恐懼症是一種心理障礙，需要在心理治療師的密切監督下用藥物治療。 如果一個人遇到這種情況，那麼他將根本不被允許參加交警考試，或者他不會通過強制體檢。
專家向害怕開車的人給出這樣的建議：
- 初學者肯定需要安裝“初學者司機”標誌，它並不比其他道路使用者有任何優勢，但他們會看到前面有一個初學者，也許在離開主車道時他們會錯過某個地方，並且不會對可能出現的錯誤作出如此激烈的反應；
- 如果您害怕某些路段，請選擇交通較少的地方繞行；
- 如果你要去另一個城市旅行，那麼詳細研究一下路線，有很多這樣的服務：Yandex-Maps，谷歌地圖，你可以下載世界上任何城市的詳細計劃，這樣的計劃表明了一切，直到道路標記，在Yandex.Maps上您可以查看俄羅斯和獨聯體幾乎所有大城市的真實照片；
- 不要屈服於挑釁——眾所周知，大多數司機如果知道該區域沒有檢查員就會違反規則，但你必須嚴格遵守交通規則，即使他們在你背後按喇叭，他們說“開快點”或超越並閃現緊急幫派 - 在這種情況下，事實就在你這邊。
但克服恐懼症的最好方法就是成功。
你開車的次數越多，你就越早意識到沒有什麼可擔心的。 即使是經常被描繪成憤怒和貪婪的交警督察，他們也大多是普通人，你需要學習如何與他們正確溝通。 如果你熟記《行政違法法》和交通規則，那麼沒有交警會怕你。
最重要的是 - 始終現實地評估您的優勢和汽車的技術特性。 要習慣這輛車，只需坐在方向盤後面半個小時，轉動方向盤，調整後視鏡和座椅，換檔即可。
請記住，您是駕駛汽車的人，如果出現問題，您可以隨時停車。
對於克服駕駛恐懼仍有疑問嗎？ 看這個視頻。
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