如何停止騎自行車時臀部酸痛（並選擇合適的短褲）

如果您在自行車的鞍座上感覺不舒服，顯然您將無法騎很遠。

如果有一天你不穿短褲出去了很長時間，你一定有過牛仔散步的“幸福”🤠，接下來的三天你無條件崇拜Riki Zarai的坐浴🍃。

短褲是山地自行車運動員裝備中不可或缺的一部分；它們決定了鞍座的舒適度並防止受傷。 它就像第二層皮膚，充當騎車人的臀部和機器之間的界面。

事實上，它是一種特別複雜的技術服裝，必須執行多種功能：

• 限制摩擦和刺激
• 創造舒適感
• 讓汗水輕鬆消失
• 如有必要，請保持熱度
• 符合空氣動力學以避免影響性能
• 請勿干擾技術部件的踩踏或在車座上移動。
• 當你跌倒時要保持彈性（就像在 DH 中開始的練習一樣）
• 輕鬆點🦋

短褲應該是緊身的，主要是萊卡皮革。 這種材料的優點是有彈性，能緊貼皮膚。 這樣可以防止摩擦，而摩擦是刺激的根源。

短款產品應能提供良好的排汗效果。 腹部或背部的網狀或漁網提供良好的通風。

各人自己的練習

雖然越野山地自行車愛好者更喜歡穿不增加厚度的短褲（短或長），但重力騎手更喜歡在寬鬆、緊身的短褲下面穿底部短褲。

事實上，短褲更適合腿部運動次數較多且腿部被卡住的次數較多的鍛煉：因此，擁有耐用且保持舒適的短褲非常重要。

然後，必須要說的是，速降或自由騎行短褲，它們代表了風格方面😂，突然間，綽號不足以重新命名短褲，而且其中許多都是從某種東西的模具開始的。 我們還發現曼基尼和波拉特與同名（邪教）電影有關。

因此，在這篇文章中，我們將讓速降和耐力賽騎手穿著內褲。

短褲還是長短褲？

我們可以區分短褲的兩個主要係列：長自行車短褲和短自行車短褲。

夏季氣溫溫暖或溫和時，短騎行短褲顯然更適合。 另一方面，當天氣寒冷時，長短褲是必要的，因為它們提供更多的熱傳遞。 它們在過渡期間也可用於評估山地自行車對寒冷的敏感性。

有帶還是不帶？

對於長途旅行，建議穿吊帶背帶短褲，因為腰部沒有接縫，這意味著對胃部的壓力較小。

確保肩帶足夠寬，以防止它們從肩膀上滑落。 這是一個舒適的問題。

帶吊帶的短褲體積更大，讓您忘記自己，因為它們根本不會移動：吊帶可以讓短褲以最佳方式固定，而無需定期將它們放回原位。

女人和男人不是一樣的戰鬥！

短褲不是男女通用的！ 女式短褲♀️通常沒有肩帶，或者在兩條肩帶之間有一個夾子，為胸部騰出空間。

插入和剪裁也彼此不同，並適應女性面貌，例如，沒有任何中心接縫。

內襯 = 絨面革

插入物位於短褲的襠部。 它可以由多種材料製成，每種材料都旨在吸收衝擊並減少摩擦或刺激的感覺。

短褲（或麂皮🐐）插入物的功能是限制因不平坦地形而產生的振動並減少踩踏時的摩擦。 它放置在坐骨和會陰的表面。

該部件必須是親皮膚的（抗菌處理）。 它還應該在運動時排汗。

每個製造商都試圖將許多不同的技術引入到這個部分。 所以你可以找到不同的材料來組成它，比如特殊的泡沫、不同彈性的纖維、形態的殼鑄件等。

它們有泡沫或凝膠形式，有不同的厚度。 舒適的襯墊應能在數小時內提供良好的緩衝作用。 它可以縫在短裙上或內置在短裙中。 後一種解決方案可以避免支撐點處的接縫、刺激源甚至燒傷。

如果您偶爾練習或長途旅行，我們建議您使用厚實舒適的 3D 成型凝膠插件，以更好地了解形態並促進排汗。

我應該選擇什麼厚度的麂皮？

這完全取決於您的旅行持續時間和您計劃的旅行次數。

如果您計劃在一個季節內騎行最多 1 次，並且騎行持續 3 到 XNUMX 小時，那麼泡沫麂皮會非常有效。

為了確保絨面革的質量良好，請用手指擠壓。 它應該緻密、堅固，但不下垂。 插入物最緊的部分應延伸到與鞍座直接接觸的骨頭。

短褲如何正確保養

第一條規則：每次散步後都應該清洗短褲，以避免細菌生長。

萊卡不支持高溫或滾筒烘乾，因此建議手洗。

您應該盡可能限制旋轉，因為它會損壞短褲的皮革。 有些洗衣機有用於洗滌此類衣服的運動程序。 如果您的車比較舊，可以選擇溫和程序。

關於產品，請勿過量使用洗滌劑或織物柔軟劑，因為產品可能會殘留在絨面革的泡沫中。 特殊的洗滌劑可以讓你的短褲保持得更久。

事實上，我們再說一遍，沒有什麼比洗手更好的了。

乾燥時，避免彎曲插入物，否則可能會變形甚至破裂。 禁止使用烘乾機，因為溫度甚至比洗衣機還要高。 通常，技術體育用品會在平坦的表面和陰涼處乾燥，以延長其使用壽命。

自行車短褲及其插入物經過了抗菌處理，但這種保護作用會隨著時間的推移而消失。 足霜不僅可以減少摩擦，還可以防止細菌感染。

內褲應該放在短褲下面嗎？

“不！”

短褲設計為不穿內衣。 內衣摩擦會對接縫或鬆緊帶造成灼傷和刺激。

你們總是有一個或多個摩擦領域。 短褲內部的設計避免了織物與皮膚持續摩擦時可能造成的輕微粗糙感，從而傷害您。

穿內衣只會破壞短褲設計的好處。

我們告訴你，全裸，沒有內褲，沒有內褲，沒有內褲，沒有蕾絲丁字褲！

短壽命是多少

隨著時間的推移，對元件的影響、摩擦力將在短期內克服（撕裂、接縫鬆動、插入件下垂......）。

短褲的使用壽命取決於其使用頻率、質量和保養。

對於入門級短褲來說，可以說整個夏季都會是一個不錯的使用範圍。 此外，插入物將失去其質量和製成其的織物。 高品質技術短褲將持續更長時間。

因此，您有幾個選擇：要么持有一些中檔空頭並進行轉換，要么投資於優質大宗商品。

選擇合適產品的技巧

選擇接縫數量最少的短褲，以避免刺激和燒傷🤕。

確保大腿下部的抗拉提矽膠帶輕輕壓在您的皮膚上。 既不能太多也不能太少。 太多，您就有阻塞血液流動的風險。 如果不夠，你就會面臨過熱的風險，因為短褲的底部會滑落。

帶與否：由您決定。 它們可以有效地將短褲固定到位，而不會限制您的腹部或腰部。 非常適合徒步旅行，但不適合 DH。

您應該以自行車姿勢嘗試，身體前傾，或者更好地坐在自行車車座上：

• 如果短褲到達臀部，則說明短褲太大。
• 如果短褲臀部太緊或背帶割破皮​​膚，則說明短褲太小。
• 插入物應理想地位於坐骨和會陰區域。

簡而言之，它應該完全適合您的體型！

最後，您可能需要考慮實用和安全方面，例如用於攜帶能量棒或鑰匙的後置口袋（如果您在沒有水袋包的情況下騎行，則需要考慮這一點）。 反過來，反光條紋會讓您更加明顯，尤其是在夜間騎山地自行車時。

如果我的屁股真的很嫩怎麼辦？

有些面霜可以限制由於皮膚和組織之間的摩擦而引起的過熱和刺激。 該產品通過形成一層隱形薄膜來防止摩擦和刺激，從而防止裂紋。 它防水、防汗，並具有抗真菌和抗菌特性。

退出前，將厚厚的乳霜塗在會陰上。 不要滲透。

通常該應用程序會與優質短褲搭配，效果非常好。

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