保持旅行動力的 10 個秘訣

老實說，有時候把鼻子伸出來從沙發上坐到​​馬鞍上特別困難。 一切都不同。 動機的程度因人而異，這是正常的。 有時退一步想想我們為什麼喜歡登山車是件好事。

以下是您應該乘車的 10 大理由...

1.設定可實現的目標

設定明智的目標！

SMART 目標被定義為具體的、可擴展的、可實現的、以結果為導向的和基於時間的。 如果目標寫得簡單、清楚地說明了你要做什麼，就更容易實現。 例如：每週深蹲5次，每次3分鐘。

2、探索新航線

從地圖開始，看看周圍是否有您不知道的小徑。 為什麼不找到他們呢？

造訪 UtakawaVTT 搜尋引擎將為您提供數十（數百？） 個選項。

如果您想參加有組織的活動，在 vetete.com 上進行短暫遊覽將使您了解該地區正在發生的事情。

3.要有信心。

用正面的想法取代負面的想法。 正向思考的力量是巨大的。

如果每次你遇到路上的障礙時，你都會想“它不會來了”，你猜怎麼著？ 你很可能會跌倒。 用正面的自言自語取代這些負面的想法可以對解鎖積分和升級你的裝備大有幫助。

如果您想嘗試冥想來平靜自己並培養積極的心態，請從智慧型手機上的應用程式開始，例如 Little Bamboo。

您也可以嘗試閱讀《正向思考的力量》。

4. 購買 ATV 的設備或（小）配件。

如果您喜歡一件小設備，您會很想對其進行現場測試，以確保它兌現其承諾（例如符合人體工學的矛握把）。 您可以在我們的文章中找到我們的建議，其中列出了開展山地自行車或 GPS 業務的最佳商店。

5.透過線上出版來成長自己。

尋找您想要改進的主題，並在網路上搜尋這些主題的培訓課程和文章。 例如，您可以參加山地自行車訓練課程，以提高山地自行車的效率。

6. 問問自己為什麼喜歡騎車？

我們都出於不同的原因騎行。

• 也許您騎車是為了健康和保持身材？
• 也許您騎自行車只是因為它可以幫助您在緊張的工作後放鬆？
• 也許您喜歡在大自然中行走並聽到輪胎踩在地上的聲音？

不管是什麼原因：把它寫下來並隨身攜帶，放在水袋或冰箱裡。

7.沒有不好的天氣，只有不好的裝備。

如果你因為天氣不好、太冷/濕/風大/黑而不碰ATV，告訴自己這是一個糟糕的原因。

有了合適的設備，您就可以輕鬆地面對自然環境。 只需一塊擋泥板或隔熱襪就可以發揮作用。

8. 沉浸在一位有故事的運動員的書中。

探索鼓舞人心的書籍和故事，向您展示一個人有能力超越自己，例如斯蒂芬妮·吉克爾的史詩：“我們都是冒險家的誕生”或蒂托·托馬西的史詩：自由之路。

9. 觀看有關登山車的影片。

爆一些爆米花，舒服地坐在沙發上，然後投擲捲軸。

如果只有一個，那就是虛幻的布萊恩·塞梅努克的著名場景，純粹的「流」。

10. 和朋友一起騎車。

如果您與朋友約會騎馬，那麼騎馬會變得非常容易。 如果你進行交易，那麼比你獨自進行交易更難虧損。

你會做什麼來保持動力？