冬天如何保養身體？

我們開啟了化妝品取暖季！ 空氣溫度越低，皮膚就越溫暖。 這一切都要歸功於身體乳霜、沐浴露和特殊護理的配方，它們比加熱墊更有效。 在我們的冬季生存理念中，您會找到自己的最愛。

埃琳娜·卡利諾夫斯卡

你知道早上起床把腳放在冰冷的瓷磚上意味著什麼。 呸！ 天氣會很冷，並且至少會一直保持到四月。 然而，有一些東西可以提供幫助：化妝品和溫熱療法。 它們的作用與觸摸、壓力甚至撫摸以及可可、生薑和辣椒等成分對身體的影響有關。 在按摩過程中，血管擴張，加速和促進血液循環，增加動脈血（提供氧氣的血液）流向皮膚。 不僅如此，因為心臟的工作得到了促進，整個身體除了一部分熱量外，還接受了氧氣和能量的注入。 據統計，我們日常疾病中多達 80% 是由慢性壓力引起的。 沒有什麼比溫暖的按摩更好的放鬆身體和平靜心靈的方法了。

在辦公室或家裡

按摩配件的發明是為了讓按摩更愉快，並讓它像參觀桑拿一樣愉快。 水槽是最有趣的。 從太平洋沿岸收集的蛤殼經過幾個階段的拋光和噴砂處理，然後到達按摩治療師的手中。 正因為如此，它們很光滑，裡面的空白空間非常適合在外殼上添加一些溫暖的東西。 這是一種混合物（凝膠和活化劑），在按摩過程中釋放熱量，使外殼的溫度與一杯熱茶相當。 治療師將它們握在手中，緩慢、有節奏地輕輕按摩身體。 熱身的效果立竿見影，額外的好處有很多：緩解關節疼痛，減少肌肉緊張，當然還有放鬆。

第二種在冬季按摩時能帶來最佳暖身效果的配飾是印章。 這些是裝滿溫暖草藥的亞麻或絲綢小袋子：胡椒、荳蔻、檸檬草、薄荷或檸檬香脂。 您可以在家中使用它們或與專業人士預約。 首先，治療師將筆觸插入加熱墊，讓草藥釋放香味和精油。 然後他將它們塗在身體上，就像在身體上蓋章一樣，首先輕輕小心地按壓，以免灼傷皮膚。 然後按摩變得激烈，只持續半小時，之後你需要休息至少一刻鐘，就像在桑拿之後一樣。 這個想法是在身體溫暖和放鬆時保持溫暖。

浴缸裡的溫泉

天冷了，最近的度假村遠嗎？ 試著重複每個有自尊心的日本女性每天都在做的事情：在家裡按摩和加熱身體。 值得將這種儀式引入到您的日常身體護理中，並一直使用到春天到來。

一是梳理。 這個階段的日常按摩應該在您進入淋浴或浴缸之前完成，即洗滌前。 使用大而柔軟的刷子，從腳踝到頸部以打圈的方式按摩整個身體。 輕輕地這樣做，但要足夠硬，皮膚會變成粉紅色。 它有什麼作用？ 首先：自然脫皮。 您將去除多餘的死皮，因此您不再需要使用含有鹽、糖或其他去角質顆粒的化妝品。 第二：刺激供給皮膚的小毛細血管的血液循環。 如果您正在與脂肪團和妊娠紋作鬥爭，這一點很重要。 定期刷牙比奶油更能撫平它們。 此外，您會感到一種愉快的溫暖，您的沐浴（或淋浴）會增強這種溫暖。

“梳理”後，將人字拖放在浴缸中（至少一刻鐘，最多半小時），用 38 至 42 攝氏度的水將人字拖注滿至頸部，並另外蓋上濕壓縮頭頂，使熱量不會從身體“流失”。

最後，當皮膚變熱時，將保濕油按摩到其中。

這已經是很長一段時間了，但是如果您決定至少每天在洗頭前梳理頭髮，您可以確定您將更好地抵禦霜凍，並且在春天您會發現身體更光滑。