擺脫橘皮組織 - 行之有效的方法

女性身體最討厭的缺點之一是脂肪團。 它被稱為橘皮，不僅出現在臀部或臀部，甚至經常出現在女性的肩膀上，而且不僅用於對抗超重或肥胖。 這個問題也會影響體重合適的女性。 所以，讓我們看看一些可以幫助你對抗脂肪團的方法。

脂肪團的類型有哪些？

最重要的是，有效的戰鬥需要對你想要戰鬥的東西有透徹的了解。 脂肪團是所謂的橘皮，皮膚上有明顯的腫塊和增厚。 這是由於直接在皮膚下的脂肪組織分佈不均勻造成的。 大多數情況下，脂肪團出現在臀部、大腿、臀部和手臂上。 這種情況主要影響女性，很少有男性與之抗爭。

還有一種現象叫做水脂肪團，這種現像也發生在苗條的女性身上，被認為是一種文明病。 它是由體內過多的水分滯留引起的。 這可能是由於服用激素治療、被動、久坐的生活方式、穿高跟鞋、不規律的飲食——非常咸和辛辣。

不應將脂肪團與蜂窩組織炎混淆，蜂窩組織炎是一種病理狀況。 這是由細菌活動引起的皮膚下組織的炎症。 脂肪團通常與高燒齊頭並進。 與蜂窩織炎不同，它需要抗生素治療。

如何擺脫橘皮組織？

首先，值得關注我們所引領的生活方式。 如果一個女人每天在電腦前工作 8-10 個小時，動作少，飲食不規律，經常偏愛甜鹹零食，不幸的是，脂肪團就會成為她的問題。 這就是為什麼有必要採取全面的方法來對抗脂肪團、改變飲食並開始體育鍛煉。

營養學家建議放棄大量的鹽和熱香料，轉而使用綠色蔬菜。 您每天需要吃大約 5 次 - 最好少吃一些，但要更頻繁。 飲食應包括蔬菜、水果、堅果和海魚，它們是重要的歐米茄脂肪酸的來源。 菜單應補充水 - 每天飲用約 2 升靜水並放棄含糖碳酸飲料是值得的。 你可以用檸檬、橙子、覆盆子和草莓在特殊的瓶子裡製作自己的調味水。

反過來，這項運動是關於健康和對抗脂肪團的最佳武器。 值得跑步、去健身房、慢跑、越野行走或滑旱冰和騎自行車。

另一種對抗脂肪團的方法是抗脂肪團乳液和果皮。 經常使用這種類型的化妝品旨在刺激淋巴循環，這肯定會減少脂肪團。 在將消脂乳液塗抹在皮膚上之前，值得去角質，去除死皮，讓乳液中的活性物質深入皮膚，對皮膚產生更好的效果。

使用刺激血液和淋巴循環的按摩也可以獲得良好的效果。 為此，您可以購買合適的按摩器 - 手動或電動。 淋浴也是一個很好的按摩器 - 交替用冷水和溫水浸泡身體會改善血液循環。