電動自行車：7 大健康益處 - Velobekan - Electric Bicycle

爬到 自行車 這對所有年齡層的人來說都很有趣。 兒童、成人和老人都能從中受益匪淺。 業務範圍 實用又有趣。 除了發現新的視野和穿越不同的風景之外，你還將改善你的狀況。 物理的 在練習的幫助下。 當你去探險時 電動自行車，您可以透過比使用更方便、更簡單的方式刺激您的身體 自行車 古典。 因此，現在您可以將工作與娛樂結合起來，當您有 阿聯酋 ！ 如果您仍然有疑問，這裡有一份詳細的指南，可以讓您了解駕駛的真正好處 電動自行車。 各就各位，加油，踩踏板！

騎電動自行車對心臟有好處！

與普遍看法相反， 自行車 使用電動馬達不會使側面變形 體育 由此 業務範圍。 為了證明這一點，心臟科醫生進行了廣泛的臨床研究和實驗，證明 電動自行車 及時改善心臟健康。 在多所知名大學進行的研究證實，定期練習 阿聯酋 有助於降低過早死亡的風險。 自行車運動之間的聯繫 電動自行車 經過對 5 人進行的為期 265 年的實驗後，人們確實認為心臟健康在很大程度上是積極的。 每週旅行約三十公里就足以大幅降低心臟病的風險。

借用一下 自行車 日常運動可以改善整體健康。 根據研究結果，每天乘飛機出行的人 電動自行車 減少心臟病和癌症的發生。 在檢查後的幾年裡，受試者的死亡率低於 40%。 具體來說，統計數據顯示，與不騎自行車的人相比，心臟病的風險降低了15%。 如果你每週開車超過30公里，你罹患心臟病的風險就會更低…

所以沒必要做大 體育 獲得心臟活動的好處 電動自行車。 散步和家庭出遊肯定會幫助您盡可能保持健康！

用電動自行車增強心血管系統

如前所述，執行 電動自行車 對您的心臟健康非常有益。 但誰說最佳的心臟健康也意味著令人滿意的呼吸功能。 2018年，進行了一項實驗，比較了大約三十名超重成年人在使用藥物前後的最大攝氧量 自行車，顯示出超積極的變化。 呼吸以及氧氣到各個器官的分配明顯更好、更順暢。

對於肥胖者來說，與心血管系統相關的問題是一個主要問題。 為了防止可能出現的問題， 電動自行車 好決定。 沒有那麼殘酷，也沒有那麼苛刻 自行車 普通的， 阿聯酋 對於小人物來說 Спортивный 這是找到更規律呼吸並維護心肺系統的好方法！

實踐 電動自行車 這樣，無論您的年齡或體型如何，您都可以進行有氧運動。 電動輔助可以幫助初學者燃燒卡路里、增強耐力並更好地控制體重。  

用電動自行車增強肌肉和關節

不像 腳踏車 傳統的 電動自行車 體重增加了很多，大約增加了4-6公斤。 當你轉向時，踩踏板並嘗試保持平衡 自行車，身體無意識地進行涉及所有肌肉、骨骼和關節的運動。 這些努力可以促進健康並增強身體各部位的力量。

骨質疏鬆症、骨關節炎、沉重的腿部和背痛是隨著年齡增長而影響生活的痛苦。 以自然且無創傷的方式修復它， 電動自行車 - 一個很好的選擇，因為當你累了時，馬達會幫助你。 更輕鬆無痛 業務範圍 刺激血液循環以及骨骼和關節再生細胞的產生。

另一方面，你身體的手臂、腿部和腹肌的力量也會在不費吹灰之力的情況下得到極大的增強。 確實，騎摩托 業務範圍 衝擊力低，破裂或斷裂的風險要低得多。 與會話相比 運動 在健身房的激烈運動中，幾乎不存在受傷和扭傷的風險。 老年人可以騎自行車 電動自行車 好起來更好 身體狀況 並增強你的肌肉。

由於年齡原因決定停止運動的人是很常見的。 運動. 最常見的原因是練習太不利的風險。 物理的 並且不適合他們的老年狀況。 然而，即使與成年人或青少年的身體相比，一定年齡的人的身體明顯較差， activités 物理的 仍然需要。 V 電動自行車 這是一個很好的折衷方案，因為它可以幫助您保持體形，而不會有受傷或突破極限的風險。 您將能夠長距離跑步（像年輕人一樣），但不會感到您年齡所需的疲勞或努力。

電動自行車增強免疫系統

使 電動自行車 包含在歸類為中等的練習中。 這些類型activités 與不這樣做的人相比，可以將呼吸道感染的風險降低 29% 身體運動。 對 125 名 55 至 79 歲的休閒自行車手進行的實驗得出的結論是，在測試結束時，他們的免疫系統與 20 至 36 歲的人相當！ 無論是最年長的還是最小的， 電動自行車 從長遠來看，它有助於恢復您的免疫防禦並增強您對疾病的抵抗力。

根據加州大學聖地牙哥分校的一些研究人員的說法，你不需要每天花幾個小時踩踏板來擁有強大的免疫系統。

事實上，每天運動 20 分鐘後就能看到正面的結果。 這個持續時間可以很好地刺激免疫系統，而無需花費大量能量。

基於這項發現，健康專家現在建議人們每週進行 2 小時 30 分鐘的適度運動。 如何 體力 每個人的喜好不同，很明顯 電動自行車 在爬山和長距離行駛時提供有用的幫助。 因此，這種機動車輛可以讓身體不好的人做事 運動 更容易，從而改進它們 身體狀況.

騎電動自行車輕鬆減肥

我們都知道，試圖減掉多餘的體重是一項艱鉅的任務。 當談到維持健康所必需的損失時，任務似乎更加艱鉅。 許多人想找到簡單的方法和方法，讓他們在沒有太多限制的情況下減肥。 你必須自己承認，連續幾天節食，長時間坐在浴室裡。 運動 不是每個人的理想解決方案。 這 '業務範圍 理想的，讓你在減肥的同時享受自由，無疑 電動自行車.

經常騎行實際上可以透過保持整個身體不斷運動來幫助您減肥。 與一般看法相反，電動輔助不允許 自行車 靠自己前進。 此系統可以幫助騎車人在大幅度爬坡或暫時疲勞的情況下踩踏。 司機 電動自行車 因此，要正常前進，您始終需要不斷踩踏。

此外，您還可以在船上 45 分鐘 阿聯酋 每週您燃燒約 0,5 公斤脂肪。 如果你將此練習與其他練習結合起來 activités 物理的您將更容易實現減肥目標。 如果您有機會駕駛您的 電動自行車 每一天你的節食都會變得更有效、更快！

電動自行車對頭部和精神都有好處

對於年輕人和成年人來說，探索新的地方 電動自行車 是享受兩輪車樂趣和探索的完美方式。 同樣，選擇使用這種交通方式的老年人將能夠順利行走，並且還能改善他們的大腦功能。

為什麼好呢？ 一切都很簡單…

新鮮空氣和在新環境中行走可以讓心靈放鬆並體驗新的感覺。 使用記憶來找到自己的方式並創造記憶是激活大腦的好方法。 對於老年人來說，通過練習可以降低患阿爾茨海默病、老年性癡呆和許多其他與年齡相關的神經退行性疾​​病等病症的風險。 電動自行車.

您不必進行高強度運動即可獲得這些好處。 物理的， 反對 ！ 50 歲以上的人不需要跑步或進行間歇訓練來改善身體的血液流動和大腦的氧合。 V 電動自行車 所以 運動 理想的選擇，因為它不僅可以娛樂，還可以讓您四處走動，提高 身體和大腦健康.

透過練習 VAE 獲得安寧的睡眠

如今，越來越多的人因壓力或焦慮而失眠。 然而，規律的運動已被證明可以恢復安寧的睡眠。 美國的一項研究確實表明，患有睡眠障礙和持續失眠的人會久坐，並且一周內沒有進行某些運動。

許多人的日程都很繁忙，這使得他們沒有時間完成 activités 物理的 日常出差期間，建議定期運動。 已接受 電動自行車 作為所有動作的載體，您將執行改善睡眠所需的動作。 如果您睡眠充足，您的健康狀況將會最佳！

此外，由於壓力是導致睡眠障礙的頭號來源 電動自行車 會幫助你更好地擺脫焦慮。 運動時，大腦的神經傳導物質受到極大刺激，釋放出內啡肽、多巴胺和血清素，這些都是愉悅和幸福的荷爾蒙。 作為情緒和情緒之間的中介，這些化學物質可以平衡持續的壓力。 您經常會遇到一些人承認，在治療後，他們的身體和精神都感覺良好。 運動S村 電動自行車、通風和輕鬆的努力會帶給您令人驚嘆的幸福感，這是您離不開的...

最後一個字…

你透過練習得到了它 電動自行車 不剝奪 自行車 普通的…

對身心、興趣都有好處 阿聯酋 世界各地的眾多臨床研究均已證明。 V 自行車 馬達也推薦給那些想要練習的人 運動 用完了！

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