山地自行車勝地：Val-de-Durance 和迪涅萊班周邊不容錯過的 5 條路線

迪涅萊班位於被聯合國教科文組織列為世界遺產的上普羅旺斯地質公園的中心地帶，作為歷史悠久的薰衣草之都，誠邀您來換換風景。 上普羅旺斯將沿著水路展開，從迪涅萊班的溫泉浴場穿過杜蘭斯山谷到維登湖。 這個鄉村地區氣候溫和，香氣怡人，是典型的上普羅旺斯地區。 該地區位於大海和山脈之間，距離南阿爾卑斯山和地中海的滑雪勝地僅 1 小時車程，地形豐富多樣，無疑是山地自行車運動的絕佳場所。 旅遊局出售許多山地自行車套餐，2至5天，全食宿，包括行李運送。

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有用的來源：

• 維基百科
• 孤獨星球
• 遊客
• 通過米其林

不容錯過的山地車路線

Val-de-Durance - Les Pas-de-Buff - Route 4 - Black - 29 km - 3 h - 800 m drop - 非常困難

Pas de bœuf 是 Val-de-Durance 山地自行車基地的旗艦。 驚險刺激的選集，穿越荒涼乾旱山谷的壯麗小徑。 然後灌木叢的清新，掃帚令人陶醉的氣味，山脊上壯觀的通道，知更鳥，要穿越的淺灘，穿過石南花的小路……

從旅遊局出發前往阿爾努城堡。 注意Chateauneuf老村附近的通道和Aubignosc麵包店前面2/3的飲用水點。 穿過國家森林的返程將穿過阿爾努城堡村並經過文藝復興時期的城堡前。 沿著韁繩路徑返回起點。 絕對的樂趣！ 但要小心，這是一條黑色電路，有時技術性很強（至少3個端口），需要良好的身體能力。

Val-de-Durance - Le Grand Côte - Route No. 13 - Black - 23 km - 2h 30m - 850m - 困難

大海岸是一條艱難的賽道。 離開阿爾努城堡的旅遊局，然後前往 3 座橋，我們將開始一段起伏但棘手的道路……小心，真正的開始有點遠！ 當然，擁有非常美麗的全景和非常美麗的山路，這條小路完全在石南花森林中發展。 離車不遠就是純原野。 它有一個短長度的良好下降。 但最重要的是，他從不留出喘息的時間。 這個循環以配備的耐力賽的“雪橇”部分的通過結束。

Val de Durance - Around Turdo - Route No. 16 - Black - 23 km - 3 hours - 980 m elevation - difficult

離開佩魯伊城堡廢墟，熱身之後，一條長長的小路將帶您前往奧日教堂。 然後，雄偉的下坡將帶您到達 Jas des Cygalettes。 然後，您爬上佈滿石南花的斜坡到達起點。 一個美麗的球場，大部分都是單軌。 它的技術轉換次數較多，需要良好的身體條件。 純粹主義者和尋求刺激的人無疑會很高興。

Digne les Bains - Les Terres Noires - 路線編號 16 - 26 公里 - 3 小時 30 米 - 海拔 850 米 - 非常困難

一定要參觀黑地小徑：兩條長距離的攀登通向技術性下降（沿著山脊、台階等的路線）。

一定要參觀 Pays Dignois，探索位於 Cucuyon 和 Pic de Couard 山腳下未受破壞的 Draix 和 Archail 村莊。 每年，Raid 或 Enduro des Terres Noires 都會在著名的技術比賽中吸引人們對這些賽道的關注。 有多個出口：Place du Village de Draix、Place du Village de Marcoux。

Digne les Bains - Rouveiret 的源頭 - 7 號路線 - 25 公里 - 3 小時 - 海拔 700 米 + - 非常困難

這條路線沿著魯韋拉山谷的一條小路行駛，然後是一條迷人的小路，然後登上尚普西爾村。 繼續前往 Peipin 山口（Chemins du Soleil 交匯處），順勢下降到庫爾邦村，然後稍微爬坡，然後下降到迪涅萊班。 選項：可以從尚普西耶出發（路線總長：25 公里）。

在該地區絕對看到或做

3 個你不能錯過的功能

上普羅旺斯地質公園

地質公園帶您踏上地球三億年曆史的旅程。 它列出了許多化石地點，例如Dalle aux Ammonites，這裡集中了300 個菊石、鸚鵡螺或五分泌化石，在迪涅萊班出口（朝向巴勒）佔地超過1.500 平方米，是一個獨特的地方在世界上！

米斯的懺悔者

這些由於侵蝕而形成的 100 米高的狹窄懸崖俯瞰著杜蘭斯山谷近 2,5 公里。 這種真正的地質好奇心是一個傳說的主題，在這個傳說中，懺悔者代表了被魯爾山隱士大聖多納石化（字面意思）的僧侶。

上普羅旺斯鳥類保護區

埃斯卡利斯水庫 (Escalais Reservoir) 是一座佔地 1960 公頃的人工湖，建於 200 世紀 140 年代，是杜蘭斯河上一座水力發電站橋樑建成後形成的。 由於這片廣闊的濕地（XNUMX 種鳥類），該水庫現在的生物多樣性幾乎與卡馬格記錄的生物多樣性相當。

周邊地區品嚐：

當地美食：

• 鳳尾魚地雷，在所有麵包店都可以找到，
• 夏季所有地區餐廳都有香蒜醬湯，
• bohémienne，這是一種不加胡椒的料理鼠王，所有房子裡都有土豆（2個茄子，2個洋蔥，6瓣大蒜，12個非常成熟的新鮮西紅柿和一點番茄醬，8顆橄欖，3枝百里香或1湯匙普羅旺斯香草， 4湯匙橄欖油...

部門標籤產品：

AOC：

• 上普羅旺斯橄欖油，
• 山羊奶酪罐
• 來自皮埃爾韋爾山坡的葡萄酒。

IGP：

• 比如西斯特龍
• 來自上普羅旺斯的一封小信，
• 薰衣草蜂蜜，
• 普羅旺斯香草，
• 產自上杜蘭斯的蘋果。

這裡有一些當地和原始的食譜。

住房

照片：OT Val de Durance