放棄綠茶的5個理由
綠茶不僅味道獨特、香氣優美、色澤細膩，而且營養價值也很多。 找出它所含的成分以及為什麼要飲用它，並定期將其納入飲食中。
富含天然類黃酮
多酚是植物中天然存在的有機化合物。 一組多酚是類黃酮，其豐富的來源是茶。 它們也存在於水果、蔬菜和果汁中。
零卡路里*
* 不加牛奶和糖的茶
喝沒有牛奶和糖的茶是一種很好的方法，可以為身體提供足夠的液體而不會產生額外的卡路里。
充足的身體水分
沖泡綠茶含有 99% 的水，以令人愉悅和美味的方式確保身體適當補水。
咖啡因比濃縮咖啡和 L-茶氨酸含量低
茶和咖啡都含有咖啡因，但它們還含有各種多酚，賦予它們獨特的味道。 茶和咖啡中的咖啡因含量因使用的品種和類型、製備方法和份量而異。 另一方面，沖泡茶的咖啡因含量平均比同類沖泡咖啡少 2 倍（一杯茶含 40 毫克咖啡因，一杯咖啡含 80 毫克咖啡因）。 此外，值得記住的是，茶中含有一種叫做 L-茶氨酸的氨基酸。
太美味了
說到立頓綠茶，我們有一系列令人興奮的口味可供選擇——漿果、橙子、芒果和茉莉的混合口味。
---------
一杯綠茶是 黃酮類化合物多於：
3杯柳橙汁
2個中等大小的紅蘋果
28個煮西蘭花
---------
綠茶沖泡的藝術
讓我們從新鮮的冷水開始。
我們將水燒開，但在倒茶之前讓它冷卻一點。
倒入水，讓茶葉散發出香味。
... 只需等待 2 分鐘，即可體驗這種天堂般的味道。
現在是時候享受這種美妙輸液的令人振奮的味道了！
你知道的？
所有茶都來自同一來源，即 Camellia Sinesis 灌木叢。
相傳公元前2737年，中國最早釀製出茶葉。
一個熟練的工人每天可以收穫30到35公斤的茶葉。 這足以製作大約 4000 個茶包！
製作一個茶包平均需要24片新鮮茶葉。
綠茶是怎麼做的？ 這很簡單！ 茶葉暴露在高溫下，這取決於所使用的方法，賦予它們綠茶特有的味道。 然後，通過適當的技術加工和乾燥，它們被賦予最終形狀。
